النوم أقل من عدد الساعات المطلوبة، يمكن أن يكون له أضرار عديدة على الصحة، لكن دراسة جديدة تشير إلى أن الإفراط في النوم قد لا يقل ضرراً عن ذلك.
لو كنت تعانين من اضطراب في النوم خلال الليل فهناك بعض الأشياء التي يجب أن تفعليها طوال النهار حتى تستطيعي النوم بشكل أفضل وأكثر عمقا خلال الليل.
نعم 63%
لا 18%
لا أعلم 18%
برجاء ادخال الايميل الشخصى لمتابعة النشرة المجانية
هذا الموقع يستخدم ملف تعريف الارتباط Cookies
